เช็กเลย!! อ้วนลงพุง มีสาเหตุมาจากอะไร? ลดยังไงได้บ้าง?

ถ้าพูดถึง “อ้วนลงพุง” เราคงจะนึกถึงผู้ชายหน้าท้องใหญ่ ๆ พุงยื่น ๆ ใช่ไหมครับ ไม่แปลกใจเลยนะครับ เพราะส่วนใหญ่มักจะเกิดขึ้นและเห็นได้ชัดในเคสผู้ชาย ด้วยปัจจัยด้านร่างกายและพฤติกรรมการใช้ชีวิต อย่างการชอบดื่มเหล้าดื่มเบียร์บ่อย ๆ แต่ก็ใช่ว่าในเคสของผู้หญิงจะไม่เกิดขึ้นเลยนะครับ ก็สามารถเกิดขึ้นได้เช่นเดียวกัน เอาล่ะครับ ในบทความนี้หมอก็มีข้อมูลเกี่ยวกับภาวะอ้วนลงพุงและโรคอ้วนลงพุงมาฝากกัน ไม่ว่าคุณจะเป็นคนที่กำลังมีอาการอ้วนลงพุงอยู่หรือยังไม่ได้เป็นก็ตาม สามารถอ่านได้ทั้งคู่ครับ – หมอไอซ์ Amara Clinic

ภาวะอ้วนลงพุง (Abdominal obesity) คือภาวะที่หน้าท้องยื่นตึงออกมาเยอะมาก ๆ จนเห็นพุงป่องได้อย่างชัดเจน โดยมีสาเหตุมาจากการที่มีไขมันในช่องท้อง (Visceral Fat) สะสมอยู่ในปริมาณมาก จากการที่ระบบเผาผลาญในร่างกายทำงานผิดปกติ ซึ่งปกติแล้ว ไขมันในช่องท้องนั้นจะแทรกซึมอยู่ตามอวัยวะภายใน หรือเกาะอยู่รอบ ๆ อวัยวะ แต่ไม่ได้ทำให้หน้าท้องยื่นมากนัก แต่คนที่เป็นโรคอ้วนลงพุงคือมีไขมันในช่องท้องเยอะมาก จนถูกดันออกมาให้เห็นได้อย่างชัดเจน

นอกจากจะอ้วนลงพุงแล้ว ระดับของคอเลสเตอรอล ไขมันในหลอดเลือด และความดันโลหิตก็จะสูงขึ้นด้วยครับ จึงทำให้มีโอกาสในการเป็นโรคอ้วนสูงมากครับ ไม่เพียงเท่านี้ ยังเสี่ยงต่อการเกิดโรคแทรกซ้อนต่าง ๆ ที่เป็นผลพวงจากโรคอ้วนได้อีกด้วยครับ เช่น โรคเบาหวาน โรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง โรคความดัน และโรคอื่น ๆ อีกมากมาย ซึ่งหลายคนอาจจะเข้าใจผิดว่าไขมันในช่องท้องเกิดกับคนอ้วนเท่านั้น จริง ๆ แล้วคนผอมก็สามารถมีไขมันในช่องท้องได้เช่นกัน

อ้วนลงพุงเกิดได้จากหลายสาเหตุ ทั้งในส่วนของการทำงานที่ผิดปกติของร่างกาย สภาวะทางด้านอารมณ์ พฤติกรรมการกินอาหาร และพฤติกรรมการใช้ชีวิต ทุกอย่างล้วนมีความเชื่อมโยงกันไม่มากก็น้อยครับ ถ้าอยากรู้ว่าเรามีพฤติกรรมที่ทำให้มีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคอ้วนลงพุงอยู่รึเปล่า? ลองมาเช็คตามลิสต์ด้านล่างนี้เลย!

• กินอาหารในปริมาณที่มากเกินกว่าที่ร่างกายต้องการ จึงทำให้มีพลังงานหลงเหลืออยู่เยอะ
• ชอบการสังสรรค์ มีการดื่มเครื่อมดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ
• เครียดบ่อย จึงทำให้อยากกินของหวาน เมื่อกินของหวานเข้าไปแล้ว เลยทำให้มีการสะสมของส่วนเกินง่ายขึ้น
• ร่างกายมีภาวะต้านอินซูลิน หรือต่อมไร้ท่อทำงานผิดปกติ
• กินเยอะ แต่ขยับร่างกายน้อย นั่งอยู่กับที่นาน ๆ หรือไม่ชอบการออกกำลังกาย

สำหรับคนที่มีหน้าท้องใหญ่ ๆ ห่วงยางรอบเอวเยอะ ๆ อาจจะไม่ได้เป็นภาวะอ้วนลงพุงเสมอไปครับ อาจจะมีสาเหตุมาจากไขมันใต้ชั้นผิวหนัง ที่มีการสะสมบริเวณหน้าท้องมากเกินไป แต่ก็ไม่แน่ว่าอาจจะมีภาวะอ้วนลงพุงร่วมกับไขมันส่วนเกินก็เป็นได้เช่นกันครับ สำหรับคนที่มีไขมันใต้ชั้นผิวหนังเยอะ มีสาเหตุและวิธีการรักษาที่คล้ายคลึงกันกับภาวะอ้วนลงพุงครับ แต่เพิ่มเติมคือสามารถดูดไขมันหน้าท้องออกมาได้ ซึ่งเป็นอีกหนึ่งวิธีในการกำจัดไขมันส่วนเกินที่เห็นผลชัดและตรงจุดครับ (ทำได้ทั้งดูดไขมันผู้หญิงและดูดไขมันผู้ชาย)

การดูดไขมันหน้าท้อง คืออะไร? ลดปัญหาในคนอ้วนลงพุงได้ไหม!

การดูดไขมัน (Liposuction) เป็นการกำจัดไขมันใต้ชั้นผิวหนัง เพื่อทำให้สัดส่วนมีขนาดที่เล็กลงตามที่ต้องการ ดังนั้น การดูดไขมันหน้าท้องก็คือการเอาไขมันที่อยู่ตรงหน้าท้องออกไป ทำให้หน้าท้องแบนราบมากขึ้น และทำให้รอบเอวมีขนาดเล็กลงนั่นเอง ที่หมอบอกว่าการดูดไขมันเป็นการกำจัดส่วนเกินอย่างตรงจุดนั้น เป็นเพราะว่าหมอสามารถระบุเจาะจงได้เลย ว่าอยากเอาไขมันใต้ชั้นผิวหนังตรงไหนออกมาบ้าง และดูดไขมันออกมาในปริมาณเท่าไหร่

อีกทั้งยังใช้ระยะเวลาไม่นอนเท่าวิธีอื่น โดยในการดูดไขมันหน้าท้องแต่ละครั้ง จะใช้ระยะเวลาเพียง 2-3 ชั่วโมงเท่านั้น ทั้งนี้ ก็จะขึ้นอยู่กับปริมาณของไขมันและเครื่องมือที่ใช้ด้วยครับ ยิ่งมีปริมาณไขมันมาก ยิ่งใช้ระยะเวลามากขึ้นครับ และเครื่องดูดไขมันแต่ละเครื่อง จะมีระดับพลังงานในการสลายเซลล์ไขมันได้เร็วและช้าแตกต่างกันไปครับ

• เครื่องดูดไขมัน Vaser Smooth 2.2 พลังความร้อนสูง สลายไขมันได้เร็ว
• เครื่องดูดไขมัน Ultra Z พลังความร้อนระดับปานกลาง สลายไขมันได้ดี
• เครื่องดูดไขมันพลังน้ำ Body-jet สลายไขมันอย่างอ่อนโยน เจ็บน้อย จึงใช้เวลานานกว่า แต่สามารถนำเซลล์ไขมันไปเติมเต็มส่วนอื่น ๆ ต่อได้ (การเติมไขมัน หรือ Fat Transfer)
• เครื่องดูดไขมันพลังงานกล MicroAire เหมาะกับการใช้เป็นเครื่องมือเสริม ในเคสที่ต้องการสร้างร่องกล้ามเนื้อ
• เครื่องดูดไขมัน BodyTite ที่มีการใช้พลังงานคลื่นวิทยุ (RF) มาช่วยในการยกกระชับผิวหนัง ทำให้ผิวกระชับขึ้นได้เล็กน้อย เหมาะสำหรับตำแหน่งเล็ก ๆ มากกว่าตำแหน่งใหญ่ ๆ อย่างหน้าท้อง
• เครื่องยกกระชับผิวให้เฟิร์ม J Plasma สำหรับผู้ที่ต้องการรูปร่างที่เฟิร์ม ลีน กระชับ หรือมีการดูดไขมันออกไปในปริมาณมาก แล้วไม่อยากให้หน้าท้องหย่อนคล้อย