สำหรับสาว ๆ ที่มีปัญหาไขมันที่ต้นขาคงกลุ้มใจไม่ใช่น้อย โดยเฉพาะอย่างยิ่งสาว ๆ สายแฟ(ชั่น) ที่บางครั้งอยากจะใส่แบบสั้น ๆ บ้างก็ถึงกับคิดแล้วคิดอีก ไม่รู้ว่าขาใหญ่ แต่งตัวยังไงให้รอด ในตู้เสื้อผ้าก็มีแต่กางเกงตัวเดิม ๆ ทำให้หมดสนุกกับการแต่งตัวที่ตัวเองชื่นชอบไป วันนี้หมอมีไอเดียในการแต่งตัวพรางขาใหญ่ที่จะช่วยเปลี่ยนลุคให้สาวที่ไม่มั่นใจให้กลายเป็นสาวแฟชั่นนิสต้าแบบเฟียร์ส ๆ มาฝากกันค่ะ

ก่อนที่เราจะไปดูไอเดียการแต่งตัวพรางหุ่นกัน อยากให้ทุกคนมาทำความรู้จักที่มาที่ไปของปัญหาขาใหญ่กันก่อนค่ะ สาว ๆ ทุกคนมีโอกาสที่จะมีขาใหญ่ได้ ไม่ว่าจะตัวใหญ่หรือตัวเล็ก เนื่องจากบริเวณขาของเราถูกใช้งานอยู่ทุกวัน ทั้งการเดิน วิ่ง หรือแม้กระทั่งต้องคอยรับน้ำหนักตัวเราตลอดเวลา และอีกหนึ่งสาเหตุที่ทำให้ต้นขาใหญ่นั้นมากจากปัจจัยแวดล้อมอื่น ๆ อีกด้วย เดี๋ยวเราลองมาเช็คกันหน่อยค่ะว่าต้นขาใหญ่ของเราเป็นแบบไหน และมีวิธีแก้ไขอย่างไรได้บ้าง

ขาใหญ่ ขาเบียด ขาตันที่เกิดจากไขมันมักมีสาเหตุมาจากการรับประทานอาหารที่มีแคลอรี่สูง อาหารประเภทแป้ง, ไขมัน และน้ำตาลมากเกินกว่าที่ร่างกายต้องการ จนเกิดการสะสมตามสัดส่วนทั่วร่างกายและบริเวณต้นขา รวมไปถึงขาดการออกกำลังกายเพื่อเผาผลาญไขมันส่วนเกินออก ดื่มน้ำน้อย และมีพฤติกรรมที่นั่งหรือยืนนาน ๆ 

ขาใหญ่ที่เกิดจากกล้ามเนื้อ เกิดจากการใช้กล้ามเนื้อขามากเกินไป หรือการออกกำลังกายบริเวณขาแบบหักโหม เช่น การใส่รองเท้าส้นสูงเป็นประจำ หรือการยืนเป็นเวลานาน ๆ ที่ทำให้กล้ามเนื้อขาเกิดอาการเกร็ง จนต้นขาด้านหน้าและด้านข้างมีความแข็งขึ้นและทำให้ขาดูใหญ่นั่นเองค่ะ

หลายคนมักมีความเชื่อผิด ๆ เกี่ยวกับต้นขา แบบฟังเค้าเล่ามาอีกทีนึง จนทำให้เกิดความเข้าใจผิดที่อาจเป็นสาเหตุให้ลดต้นขาไม่เห็นผล หรือแก้ปัญหาได้อย่างไม่ตรงจุด เราลองมาทำความเข้าใจเกี่ยวกับความเชื่อผิด ๆ เหล่านี้กันค่ะ

• พ่อแม่ขาใหญ่ ลูกต้องขาใหญ่ กรรมพันธุ์ที่ได้จากพ่อแม่เป็นเพียงโครงสร้างกระดูกที่ใหญ่เท่านั้น ซึ่งสาเหตุของขาใหญ่จะมาจากไขมันและกล้ามเนื้อ ไม่ได้เกิดจากกระดูกค่ะ 
• วิ่งแล้วขาใหญ่ การออกกำลังกายด้วยการวิ่งไม่ให้ทำให้กล้ามเนื้อขาใหญ่ขึ้นแต่อย่างใด แต่กลับมีประโยชน์ช่วยเผาผลาญไขมันได้ทั่วร่างกาย รวมไปถึงบริเวณต้นขา และยังทำให้กล้ามเนื้อกระชับอีกด้วยค่ะ
• ลดน้ำหนักแล้วขาเล็ก การลดน้ำหนักเป็นการทำให้เซลล์ไขมันมีขนาดเล็กลง แต่ไม่ได้ทำให้เซลล์ไขมันลดลง เพราะฉะนั้นการลดน้ำหนักเพียงอย่างเดียวไม่สามารถกำจัดไขมันออกไปได้ แต่จะต้องทำควบคู่ไปกับการออกกำลังกายด้วยค่ะ

คราวนี้เรามาดูการแต่งตัวที่สาวขาใหญ่ควรหลีกเลี่ยงกันก่อนค่ะ ซึ่งสิงแรกที่สาว ๆ ต้องจำให้ขึ้นใจนั่นก็คือ ไม่ควรเลือกเสื้อผ้าที่รัดรูปมากจนเกินไป และเนื้อผ้าที่ไม่ทิ้งตัว ไม่แนบเนื้อกับต้นขา เพราะยิ่งใส่จะยิ่งเพิ่มความโดดเด่นให้ต้นขาดูใหญ่ค่ะ

❌กางเกงขาสั้นรัดรูป

ไม่ควรเลือกใส่กางเกงขาสั้นที่มีรอบวงแคบ เพราะ “ยิ่งสั้น ยิ่งแคบ ยิ่งแนบเนื้อ” จะยิ่งทำให้ขาดูตันและไม่สมส่วน ทางที่ดีสาว ๆ ควรหลีกเลี่ยงด่วนเลยค่ะ

❌กระโปรงพรีท

กระโปรงพรีทที่มีจีบรอบตัวจะยิ่งทำให้ช่วงตัวกว้างและใหญ่ ถ้ายิ่งเป็นกระโปรงพรีทแบบยาว ๆ ก็จะยิ่งทำให้แลดูอ้วนและเตี้ย 

❌เนื้อผ้าพริ้ว ทิ้งตัว แนบเนื้อ

ยิ่งเป็นเนื้อผ้าที่แนบเนื้อจะยิ่งเน้นให้เห็นช่วงตันขาได้ชัดมากยิ่งขึ้น และเนื้อผ้าบาง ๆ พริ้ว รวมไปถึงเนื้อผ้าที่ทิ้งตัวจะยิ่งทำให้สัดส่วนลำตัวช่วงล่างใหญ่ยิ่งขึ้น

❌กระโปรงรัดรูป

ยิ่งเป็นกระโปรงสั้นที่รัดรูปจะยิ่งทำให้เห็นช่วงขาเบียดด้านในและขาใหญ่ด้านข้าง และที่สำคัญคือ เดินเหินลำบากแน่นอนค่ะ!ความยาวเหนือหัวเข่า

มาถึงคำถามยอดฮิต “สาวขาใหญ่ แต่งตัวยังไง” “ตัวเล็ก ขาใหญ่ แต่งตัวยังไง” เดี๋ยวเราลองมาดูไอเดียแต่งตัวอำพรางขาใหญ่กันค่ะ รับรองว่าหากสาว ๆ นำไปปรับเปลี่ยนจะช่วยให้การแต่งตัวสนุกขึ้นทุกวันอย่างแน่นอน

✔กระโปรงทรงเอ

ขาใหญ่ใส่กระโปรงทรงเอจะรอดไหม? หมอตอบได้เลยว่า “รอดชัวร์ค่ะ” เพราะเจ้ากระโปรงทรงเอจะยิ่งทำให้ลำตัวช่วงล่างดูยาวและเพรียวมากยิ่งขึ้น หรือจะเพิ่มลูกเล่นเข้าไปอีกนิด ด้วยกระโปรงทรงเอแบบผ่าด้านหน้าหรือด้านข้าง จะทำให้ขาเราดูยาวแถมยังเคลื่อนไหวได้คล่องตัวมากยิ่งขึ้นด้วยค่ะ

✔กางเกงเอวสูง

สาว ๆ ที่ชอบใส่กางเกงควรเลือกเป็นกางเกงที่มีขอบขากว้าง เช่น ทรงกระบอกเล็ก กระบอกใหญ่ หรือทรง Culottes (กางเกงขาใหญ่ 5 ส่วน) ที่กำลังได้รับความนิยมอยู่ในตอนนี้

✔กางเกงขาสั้นขอบกว้าง

ใครว่าสาวขาใหญ่ใส่กางเกงขาสั้นไม่ได้คะ! ทั้งสาวตัวเล็กหรือตัวใหญ่ก็ใส่ได้เลยค่ะ ไม่ต้อง Worry! เพียงแต่เราต้องเลือกกางเกงขาสั้นที่มีขอบขากว้าง เช่น ทรงบาร์บี้ เพราะจะช่วยอำพรางขาใหญ่ได้ดีเยี่ยมเลยค่ะ

✔เดรสยาว 

ขาใหญ่ ๆ ขาตัน ๆ แบบนี้ต้องปิดด้วยเดรสยาวเลยค่ะ ยิ่งเป็นเดรสสไตล์มินิมอลทรงเอก็น่ารักดีค่ะ ถ้าเป็นเดรสยาวใครใส่ก็รอดค่ะ แต่สาว ๆ ที่มีส่วนสูงไม่มากควรเลือกเดรสที่มีความยาวเหนือหรือต่ำลงจากเข่านิดหน่อย ไม่ต้องให้ถึงตาตุ่มนะคะ เพราะจะยิ่งทำให้ดูเตี้ยมากกว่าเดิมค่ะ

✔กางเกงสีดำ

เรื่องสีของกางเกงก็เป็นอีกหนึ่งวิธีแต่งตัวพรางขาใหญ่ได้ดีเลยค่ะ ซึ่งสีเข้ม ๆ หรือสีดำจะยิ่งช่วยให้พรางสายตาได้ ถ้าใครกลัวว่ามันจะดูไม่สดใสก็ให้ลองแมตช์กับเสื้อสีอ่อน ๆ อย่างสีขาว สีครีม หรือสีเทาก็ดูเท่ห์ไปอีกแบบค่ะ

บทความที่เกี่ยวข้อง

• เลเซอร์ขนขา ขนหน้าแข้ง ผู้หญิงเยอะก็เนียนได้ ครั้งเดียวหลุด!

ถึงแม้ว่าการแต่งตัวจะมีส่วนช่วยอำพรางขาใหญ่ ๆ ของเราได้ แต่ก็เป็นวิธีที่ไม่ช่วยให้ขาของเราเล็กลงแบบถาวรได้นะคะ ดังนั้นแล้ว เราควรแก้ไขอย่างถูกต้องและตรงจุด ซึ่งเป็นวิธีที่สาว ๆ ทำได้ง่าย ๆ ทุกคน รับรองว่าทำแล้วเห็นผลชัวร์ค่ะ เชื่อหมอ!